Zdraví

Teploty STOUPAJÍ a proto je na čase oprášit staré dobré téma PITNÉHO REŽIMU, který je důležité dodržovat zejména v létě. Jste si však jistí, že o něm VÍTE VŠE? Zřejmě jste tu a tam zaznamenali, kolik tekutin se doporučuje denně přijmout, ale pravděpodobně už netušíte, že do pitného režimu si můžete započítat i tolik OBÁVANOU KÁVU.

Začíná již v ÚSTECH, kde se po rozkousání potrava mísí se slinami. Ty usnadňují posun JÍDLA trávicí soustavou a obsahují amylázu – enzym, který štěpí škroby. Sliny také neutralizují ŽALUDEČNÍ ŠŤAVY. Je zřejmé, že RYCHLÝM STRAVOVÁNÍM a nedostatečným rozkousáním a smícháním se slinami jsme s nedostatky zdravého trávení právě začali…

V dnešní době si den bez POČÍTAČE umí představit jen málokdo, mnoho lidí u něj tráví celé HODINY. Jak je to s počítačem a jeho vlivem na naše ZDRAVÍ? Ubližuje nám, nebo ne?

Lidé se od nepaměti snaží ULEHČIT si práci a sní o tom, že nejlepší by bylo NEPRACOVAT vůbec a jen tak si „užívat života“. S koncem DOVOLENÉ si většinou posteskneme, že zase začne kolotoč povinností. Někde v hloubi duše ale víme, že v kraji, kde „pečení holubi létají do huby“, by nás čekala pomalá smrt. Vždyť si neumíme představit, že bychom na jakémkoliv místě na světě už navždycky jen tak v pohodlí vegetovali. Proč to tak je?

Analogie s názvem známého filmu je zřejmá. Podobné jsou kupodivu i vlastnosti filmového špenátu a niacinu. Nečekejte sice stejné změny jako v daném filmu, z ženy středního věku se batole nestane… Nicméně platí, že niacin neboli vitamin B3 umí do značné míry upravit zdravotní problémy a omladit poškozené tkáně a že účinky této snadno dostupné a levné látky jsou minimálně pozoruhodné…

Většina lidí se domnívá, že osteoartróza, lidově řečeno „revma“, postihuje především starší osoby. Není tomu ale tak. Její vznik a vývoj můžeme ovlivnit již v poměrně útlém věku. Příčiny onemocnění mohou být jednoduché. Stačí několik kilo navíc nebo jen nevhodně zvolený sport.

Věděli jste, že nejčastější příčinou úmrtí v Evropě jsou kardiovaskulární (srdečně-cévní) onemocnění, z nichž jsou vedle srdečních infarktů nejčastější mozkové mrtvice? Na rozdíl od srdečního infarktu je u mozkové mrtvice významným rizikovým faktorem srdeční arytmie (fibrilace síní) a vliv hypertenze je tak větší. Odhaduje se, že na celém světě má v současnosti více než 1 miliarda lidí hypertenzi a více než 30 milionů lidí fibrilaci síní.

Stres je slovo, které v dnešní době slyšíme více než často. Denně se snažíme naplnit požadavky společnosti, potřeby rodiny a nevíme, kam dřív, každý to zná. Stres, především ten dlouhodobý, se pak může podepsat nejen na našem psychickém, ale také fyzickém zdraví. Nenechte se zničit hektickým životním stylem a začněte proti němu bojovat.

Známe všichni dobře ten jev, kdy se senioři pod heslem Na mně už nezáleží spokojí v jídle s kde čím. Přitom právě vyšší věk, zpravidla provázený nemocemi, je důvod navíc, proč se stravou zabývat pozorněji, než zamlada. A pokud na sebe dost nedbají či dbát nemohou senioři sami, měli bychom se o to postarat my mladší…

Mezi dnešní dětskou populací přibývá stále více dětí s nadváhou. Řešením je nejen dostatek pohybu spojený s nižším příjmem energie, ale zároveň i konzumace mléka a mléčných výrobků, což nám potvrzuje řada studií.

Imunita neboli obranyschopnost organismu nás brání před vlivem patogenů, zdraví škodlivých látek, a následným rozvojem onemocnění. Stále častěji se přitom setkáváme s alergiemi - vlastně nepřiměřenou reakcí imunitního systému i na látky, které jsou pro zdravého člověka neškodné nebo mu jsou i prospěšné.

V dnešní době jsme zahlcováni množstvím informací a jejich rychlá selekce vede k tomu, že někdy zapomínáme i to, co jsme si chtěli pamatovat. Na problémy s pamětí si nejvíce stěžují lidé s vysokými nároky na svůj výkon nebo lidé se sníženým sebevědomím. Kvalitu paměti a myšlení ovšem ovlivňují i další faktory. Tím hlavním, který zvyšuje schopnost soustředění a myšlení, je zásobení mozku kyslíkem a živinami.