Samozřejmě vám tímto neříkáme, že byste měli přestat pít svou milovanou kávu. Pokud se vám však zdá, že možná pijete kávy až příliš mnoho, a tak uvažujete o jejím omezení, nejprve si přečtěte, co by se mohlo stát s vaším tělem, pokud ji skutečně vynecháte. Možná budete sami překvapeni, jak se tělo bez pravidelné dávky kofeinu mění.
Zdraví
Dodržovat vyvážený jídelníček, ze kterého získáme potřebný příjem prospěšných složek, není vždy jednoduché. Vybrali jsme pro vás osvědčené recepty, které jsou chutné a zaručí vám i příjem bílkovin.
Díky přírodním recepturám nemáme dnes problém vyrobit si doma už téměř jakoukoli kosmetiku. Například výroba deodorantu je velmi jednoduchá a většinu z ingrediencí budete mít určitě doma.
Cítíte nedostatek energie, únavu, nespavost, bolesti hlavy nebo potíže s trávením? Právě to jsou příznaky, kdy nám tělo říká, že bychom mohli podpořit jeho přirozenou detoxikaci. Tak se do ní pojďte pustit, a to nejlépe s pomocí přírody a zdravých návyků.
Ovesná kaše někomu může připadat nudná, bez chuti… Opak je ale pravdou. Když použijete při její přípravě fantazii, vaše snídaně mohou být velice pestré. Připravili jsme pro vás několik inspirací, pro začátek, pokud nevíte, jak na to.
Kdo někdy zažil úzkosti a panickou ataku, moc dobře ví, jak je to nepříjemné. Je několik způsobů, jak si v takové situaci pomoci. Jednou z cest je přírodní medicína.
V zimě býváme náchylnější k nemocem, nachlazení, a také ke stavům, kdy jsme leniví, rozlámaní a nic se nám nechce. Ano, v tomhle ročním období bychom měli relaxovat a odpočívat, abychom načerpali síly do dalšího roku, ale i tak je dobré dopřát si aktivity, které posílí obranyschopnost našeho organismu a pomůžou vyplavit tolik příjemné endorfiny.
O pozitivních účincích jablek na naše zdraví jste již jistě slyšeli. Určitě jste si z nich také upekli vynikající koláče či slané pokrmy. Ale věděli jste, že je lze využít i ve zkrášlovacích procedurách? Spoznejte recepty na masky, pleťovou vodu, koupel nebo dokonce ústní vodu.
Aby vás slunce či mráz nezaskočily aneb 5 pravidel, jak se starat o svou pleť během pobytu na horách
Patříte mezi ty, kteří tráví zimní dny na horách? Pak nezapomínejte na správnou péči o pleť, která je v mrazu, ostrém slunci a větru náchylná k vysoušení a podráždění. Přečtěte si, jak se o ni v takových podmínkách správně postarat. A přidali jsme i řadu zajímavých tipů a recept na pečující balzám.
Kocovina umí potrápit lidi po celém světě. Často se nám pojí právě s bujarými oslavami příchodu Nového roku, ale přiznejme si, že je i celá řada dalších příležitostí, kdy si ji můžeme „pořídit”. Proto jsme pro vás připravili 5 receptů z celého světa, které vám se zvládnutím kocoviny pomůžou. A co vy víte, třeba se v duchu přísloví „Jak na Nový rok, tak po celý rok”, do některé z těch zemí i podíváte!
Trápí vás popraskané rty, suché lokty anebo ruce? Podzim vyžadujte speciální péči o tělo. Chladným počasím a deštěm pokožka trpí, a proto je třeba se jí věnovat. Lehké krémy vyměňte za tělové máslo, často používejte balzám na rty a rozhodně si několikrát za den namažte ruce. Většinu z těchto přípravků si můžete vyrobit… dokonce je to mnohem jednodušší, než byste čekali.
Pití šotů je skvělá forma, jak každý den posílit imunitu. V sychravém podzimním počasí je snadné onemocnět, a tak je prevence na místě. Šoty připravíte během chvilky, a dokonce si je můžete vyrobit i na více dní dopředu. Pak už si jen nalijete panáčka, kopnete ho do sebe a je to.