Léto je období slunce, vysokých teplot a také chůze naboso. Naše nohy dostávají zabrat a tak si zaslouží extra péči. Domácí kosmetika je jednoduchý způsob, jak si z přírodních surovin vyrobit osvěžující krémy a peelingy na nohy.
Vyrobte si chladivý krém, který pokožku zklidní po dlouhém pobytu na slunci a peeling zase odstraní odumřelé kožní buňky a zanechá nohy krásně jemné a hebké. V tomto článku si ukážeme, jak si tyto i další letní pomocníky snadno vyrobit.
Peppermintový peeling
Uvolněte napětí v nohou po dlouhém stání nebo fyzické námaze. V létě nohy ukazujeme o dost více než v zimě a tak jistě oceníte, že vás peeling zbaví tvrdé kůže.
Kromě chladivého účinku navíc obsahuje epsomskou sůl, která je bohatá na hořčík. Pomůže vám se zmírněním stresu, proti křečím a také uvolní svalové napětí.
Peeling s epsomskou solí a mátou zbaví chodidla odumřelé kůže a zároveň je příjemně osvěží po horkém dni.Zdroj: Shutterstock/kazmulka
Epsom sůl: Snižuje otoky, zklidňuje bolavé svaly a ulevuje od bolestí nohou.
Máta peprná: zmírňuje svědění, uvolňuje svalové napětí a dodává chladivý pocit ideální na povzbuzení unavených nohou.
Ingredience:
- ½ hrnku epsom soli
- 2 lžičky sušené máty (nebo obsah 2-3 čajových sáčků)
- ⅓ hrnku oleje z hroznových jader nebo jiného oblíbeného oleje
- 20 kapek esenciálního oleje máty peprné
Postup:
Všechny ingredience promíchejte v misce. Peeling přendejte do uzavřené nádoby a je připravený k použití.
Použití: Naberte si trochu peelingu a promasírujte s ním navlhčená chodidla, abyste odstranili odumřelou kůži. Poté opláchněte.
Pro ještě lepší účinek- peeling provádějte na vaničkou s horkou vodou. Poté nohy do této vody namočte a nechte 10 minut působit. Sůl se rozpustí a společně s mátou bude ještě dále působit.
Po umytí peelingu naneste hydratační krém.
Chladivá maska na nohy
Tahle maska chladí a ten pocit budete cítit i po smytí masky. Odstraní odumřelou kůži a zůstanou jen krásně hebká chodidla.
Domácí jílová maska s mátou a mořskou řasou zanechá chodidla jemnější a příjemně chladivá i po opláchnutí.Zdroj: Shutterstock/Prostock-studio
Ingredience:
- 5 lžic jílu (na výběr je mnoho druhů, vyberte váš oblíbený)
- 1 lžíce extraktu z máty peprné (nebo použijte o 10 kapek mátového esenciálního oleje navíc)
- 1 lžička mořské soli
- 1 lžíce mořské řasy v prášku- například spiruliny
- 2 lžičky kyseliny citronové
- 15 kapek mentolového esenciálního oleje
- 10 kapek esenciálního oleje máty peprné
- 2 lžíce citronové šťávy
- teplá voda dle potřeby
Postup:
Jako první smíchejte všechny suché ingredience a esenciální oleje. Přidejte citronovou šťávu a podle potřeby přidávejte teplou vodu, dokud nevznikne hustá pasta.
Masku naneste na chodidla a nechte ji zaschnout. Poté nohy opláchněte a vydrhněte kartáčem (odstraníte změklou kůži). Po masce vždy naneste hydratační krém a ideálně silnější vrstvu, kterou zakryjete ponožkami.
TIP: Místo krému můžete po smytí masky nanést bambucké máslo. Nebojte se dát silnější vrstvu.
Chladivý gel na nohy
Tento gel uleví vašim nohám a chodidlům. Podpatky, dlouhé stání, cvičení…naneste gel pro úlevu a hned vám bude lépe.
Chladivý gel na nohy je ideální tečkou za letní péčí a pomáhá osvěžit chodidla po dlouhé chůzi, sportu i horkém dni.Zdroj: Shutterstock/Happy_Nati
Ingredience:
- 100 g převařené nebo květinové vody
- 2 gramy xantanové gumy, prášku
- 10 kapek esenciálního oleje máty peprné
- 10 kapek levandulového esenciálního oleje
Postup:
Vodu ohřejte na 35 stupňů. Přidejte xantanovou gumu a prošlehejte metličkou. Směs následně sceďte, aby byla bez hrudek.
Přidejte esenciální oleje a promíchejte.
Skladujte v čisté nádobě
Poznámka: Mátový ani levandulový olej by se neměl používat během těhotenství.
TIP: Místo směsi květinové vody a xantanové gumy můžete použít jako základ gel z aloe vera.
Sprej na nohy
Dáváte přednost spreji před krémem nebo gelem? Namíchejte si tento jednoduchý sprej na nohy. Krásně chladí a uleví unaveným, oteklým a těžkým nohám.
Domácí sprej s aloe vera a mátou oceníte po dlouhém stání, sportu i během horkých letních dnů.Zdroj: Shutterstock/Altrendo Images
Ingredience:
- 3 lžíce aloe vera gelu
- 3 lžíce vilínu
- 5 kapek esenciálního oleje máty peprné
Postup:
Všechny ingredience smíchejte v rozprašovači.
Použití: Nastříkejte na nohy a vmasírujte.
Chladivá bylinková koupel na nohy
Po dlouhém dni si zasloužíte odpočinek nejen vy, ale i vaše nohy. Tato revitalizační koupel z epsomské soli, olivového oleje, bylinek a mátového esenciálního oleje je skvělá na ochlazení těla a zklidnění bolavých a oteklých nohou.
Chladivá koupel s bylinkami a epsomskou solí pomáhá zklidnit namáhaná chodidla a dopřát jim zasloužený odpočinek.Zdroj: Shutterstock/SariMe
Na 1 koupel budete potřebovat:
- 5 litrů vody
- ½ hrnku epsom soli
- 3 lžíce olivového oleje
- 10-15 kapek esenciálního oleje máty peprné
- 5 kapek tea tree oleje
- ½ hrnku čerstvých bylinek, jako je máta, meduňka, levandule, heřmánek a měsíček lékařský
- 1-2 hrnky kostek ledu
Postup:
Jako první si připravte bylinky. Dejte je do hmoždíře, přidejte epsom sůl a podrťte.
V misce smíchejte olivový olej s mátovým esenciálním olejem (nepřidávejte přímo do vody, je třeba ho takto zředit). Přidejte k soli a promíchejte.
Vaničku na nohy naplňte vodou, přidejte bylinkovou směs a také kostky ledu.
Užijte si tuto relaxační chladivou koupel 15-20 minut. Poté nohy opláchněte, osušte a naneste hydratační krém na nohy.
Šlehaný peprmintový krém
Tento hutný krém je jako dělaný pro suché a popraskané nohy. Díky obsahu tea tree má jako bonus i protiplísňové účinky. Máta zase dodá chladivý účinek.
Šlehaný krém s bambuckým máslem, kakaovým máslem a mátovým olejem pomáhá regenerovat suchá a popraskaná chodidla.Zdroj: Shutterstock/279photo Studio
Ingredience:
- 15 g včelího vosku, pecičky
- 30 gramů bambuckého másla
- 30 gramů kakaového másla
- 60 gramů hroznového oleje (nebo jiný oblíbený olej, například olivový)
- 20 gramů rostlinného glycerinu (volitelné, ale je dobré ho tam dát)
- ¼ lžičky vitaminu E v oleji
- 15 kapek esenciálního oleje z máty peprné
- 10 kapek esenciálního oleje tea tree
- 10 kapek levandulového esenciálního oleje
- 1 lžička kukuřičného škrobu
Postup:
Do zavařovací sklenice s širokým hrdlem dejte včelí vosk, kakaové máslo, bambucké máslo a hroznový olej. Rozehřejte v mikrovlnné troubě nebo ve vodní lázni. Až bude vše rozpuštěné, můžete sundat ze sporáku.
Směs olejů nechte vychladnout, dokud nezačne tuhnout. V tu chvíli přidejte glycerin, vitamin E a esenciální oleje.
Krém nechte zchladnout na pokojovou teplotu
Když je krém vychladlý, dejte ho do robota a šlehejte asi 30 sekund. Přidejte kukuřičný škrob a šlehejte na vysokou rychlost, dokud nebude krém nadýchaný. Měl by vypadat jako šlehačka.
Přendejte do uzavřených nádob a skladujte v chladné místnosti.
Trvanlivost krému je 6 měsíců.
Galerie:
Foto: Shutterstock
Zdroj: www.humblebeeandme.com, www.joyoushealth.com, www.newdirections.com, www.emerald-therapies.com, www.cabbageandcake.ca, www.nwedible.com
