Co je alergie
Pokud někdo trpí alergií a v Evropě je to až 40 % populace, pak jeho tělo a imunitní systém nepřiměřeně reagují na látky, které se běžně vyskytují kolem nás. V podstatě jde o aktivaci látek, které při působení alergenu aktivovány být nemají.
Alergie se může dědit. Pokud je jeden z rodičů alergik, pak je riziko přenosu na potomka až 33 %. Stejně tak je možné alergii získat v průběhu života a to v podstatě kdykoliv. Důležitou roli u alergie hraje životní prostředí, ale také stres, toxiny a nezdravý životní styl, včetně toho, že například nadužíváte některé druhy potravin a tělo na ně začne reagovat intoleranci. Typické to může být u ovoce, vitamínových doplňků nebo medu.
Nejčastější spouštěče alergické reakce:
- Pyl
- Prach
- Zvířecí srst
- Plísně
- Potraviny
- Léky
- Bodnutí hmyzem
Nejhorší formou alergické reakce bývá anafylaktický šok, který se vyznačuje studeným potem, bledou kůží a zrychleným srdečním tepem. V takovém případě je nutné akutně vyhledat lékařskou pomoc.
I u alergiků je důležitá prevence
Existují složité způsoby, jak alergii léčit. Mezi jednu z nich patří imunoterapie, která spočívá v postupném zvyšování dávek alergenu pomocí injekcí, tablet nebo kapek po dobu 3 až 5 let, dokud se imunitní systém nepřizpůsobí a nezačne alergen v těle tolerovat.
Alergie je dlouhodobý problém, který sice může časem v podstatné míře vymizet, stejně tak se ale může opět vrátit. Pro každého alergika je tedy důležitá prevence, která mu život mezi alergeny podstatně ulehčí.
Alergik musí celý život dodržovat jednoduchá pravidla
Pobyt v blízkosti moře nebo na horách
Trpíte při jarním květu stromů, keřů a růstu trav? Pak je pro vás ideální vycestovat do úplně jiného prostředí. Nejčastěji se alergikům doporučuje pobyt s mořským vzduchem, který obsahuje velké množství minerálů, sůl a vytváří vhodnou vlhkost. V přímořských oblastech je i mnohem nižší koncentrace pylů. To stejné platí pro horské oblasti, nejlépe ve výšce 800 m. n. Tato výška zaručuje mimo jiné čistší vzduch bez výrazného množství smogových částic, na které si alergik vytvořil intoleranci ve znečištěném městském prostředí.
Větrejte hlavně v průběhu deště, ne před ním
Základem pro každého alergika je, nevětrat a nevpouštět do obydlí pyl a prach zvenčí. I tak se ale větrat musí a nejvhodnější čas je v průběhu deště. Déšť totiž vyčistí ovzduší a dopřeje mu vlhkost, takže velká část pylu a prachu zůstává na zemi. Naopak vyšší koncentrace je před deštěm, obzvlášť, pokud začne foukat vítr.
Omývejte si obličej i vlasy
Po pobytu venku si vždy opláchněte obličej a umyjte vlasy, aby v ni nezůstaly alergeny, které se na vás přichytily mimo domov. Také používejte pokrývky hlavy a skvělým pomocníkem jsou i sluneční brýle. Vyplachujte si také nos speciálními roztoky (pomůže i slaná voda) a doporučujeme si v lékárně pořídit zvlhčující nosní mast.
Držte se dál od problematických alergenů
Jednoduše sledujte pylové kalendáře. Pokud trpíte alergií, nejspíše už víte na základě vyšetření na alergologii, na co konkrétně jste alergičtí. Nepříjemnému kýchání, rýmě a svědění se dá předejít právě tím, že v daném období “vašeho” alergenu omezíte pobyt venku.
Využívejte filtry
Jízda autem je pro alergiky vhodná i v pylovém období. Nebo snad ne? Pokud nemáte ve voze nainstalovány pylové filtry, může se pro vás auto stát pojízdnou alergickou klecí. Také se snažte vyvarovat otevírání oken a raději si zapněte klimatizaci. Bohužel se alergikům jízda autem lehce prodraží, ale díky tomu se mohou cítit znatelně komfortněji.
Omezte pobyty venku
Základní poučka pro opravdu silné alergiky. V rizikových měsících se často neobejdete bez faktu, že doma vám prostě bude nejlépe. Práce na zahradě, ale i náročnější cesty nebo sportovní aktivity si důkladně promyslete a využijte k tomu zmíněný pylový kalendář. Na druhou stranu, co by za takový oddech jiní dali.
Jaká jsou rizika měsíce května
Květen je společně s dubnem pokládán za nejrizikovější pylové měsíce. Pomůžeme vám zorientovat se, jaké alergeny v květnu nejvíce bují.
Co nejčastěji kvete v květnu:
- Černý bez
- Líska
- Dub
- Trávy
- Žito
- Řepka
- Bříza
- Jasan
- Javor
- Habr
- Vrba
- Lípa
- Pampelišky
- Borovice
- Kaštan
- Platan
Text: Martin Sítek
Foto: Pixabay
Zdroj: nanospace.cz, brainmarket.cz; ikem.cz; nzip.cz; nanospace.cz
