Zdraví

V létě dostávají naše vlasy zabrat, a proto je péče o ně důležitější více než v jiném ročním období. Plavání v bazénu či moři, sluníčko… vlasy jsou suché, polámané a jakoby bez života. Pojďme se podívat na to, jak jim pomoci, aby byly zase krásně lesklé a zdravé.

Léto nás láká trávit více času venku a plnými doušky si užívat teplé počasí a slunce. Někdy ale podceníme situaci a dárek v podobě červené kůže nás nemine. Co s tím? Jak ji ošetřit?

Recepty na nápoje, které doplní potřebné živiny po sportovní aktivitě.

Naše zahrádky voní bylinkami, na které se těšíme každý rok. Jestli jich máte více, než kolik zvládnete rovnou využít, podívejte se na naše tipy, jak bylinky zpracovat, abyste si je mohli užívat po celý rok, a to nejen v kuchyni, ale třeba i v koupelně nebo obývacím pokoji.

Samozřejmě se v obchodě dají koupit různá bělidla na prádlo, ale proč utrácet peníze, když si doma můžeme vyrobit levnější, k přírodě šetrnější alternativu, která bude rovnako účinná?

Recepty na hrnkový mrkvový koláč s jogurtovou polevou, mrkvovo-batátovou polévku s kurkumou, placky s medem a modrým sýrem a mrkvovou limonádu s ananasovým džusem.

Naše babičky uměly z kopřiv vykouzlit plno chutných receptů a nejen to – např. aby měly krásné, zdravé a pevné vlasy, polévaly je kopřivovým odvarem. I vy se můžete v současné době inspirovat předcházejícími generacemi a využít sílu této bylinky-plevele ve svůj prospěch.

Průmyslově vyráběné prací gely či aviváže často obsahují složky dráždící kůži i dýchací cesty. Problémy z jejich používání mohou pocítit nejen alergici. Alternativou jsou prací gely i aviváže vlastní výroby, u kterých máte možnost kontrolovat složení.

Kopřivu možná znáte hlavně jako zahradní plevel, ale je to i zdravá bylinka. A sníst a vypít se taky dá.

V tomto období je potřeba, abychom posilovali svoji imunitu, a právě zázvor se považuje za přírodní lék proti chřipce a jiným chorobám. I když alkohol ve větším množství imunitu oslabuje, denní doporučená dávka tohoto moku je půl deci.

Zjistěte, jak si vystačit s málem a zbavit se škodlivé chemie v kosmetice. Uvidíte, že plno surovin pro péči o tělo už doma máte, jen je používáte na něco jiného. Během minulých let jsem díky tomu snížila náklady za kosmetiku na minimum a ušetřila mnoho obalů, které bych jinak vyhodila.

Jaro se hlásí o slovo a my nacházíme v lesích jednu z prvních bylinek. Ano, máme na mysli medvědí česnek. Kdo by neznal tuto aromatickou rostlinu, kterou na procházce lesem ucítíte ještě dřív, než ji zahlédnete? Nedonést si domů alespoň pár lístečků by byla veliká škoda...