Stačí být u vody, cvičit venku nebo být někde výletě a spálení je na světě. I ten nejpečlivější jedinec se může spálit, stačí se nemazat tak často nebo třeba použít slabý faktor. Jak tedy ulevit pokožce od bolesti a začervenání,
Co dělat a nedělat, když se spálíte?
- Základ je hydratace. Dbejte na dostatečný přísun tekutin, protože spálení může vést k dehydrataci.
- Vyhněte se škrábání kůže. Sice to svědí, ale akorát tím narušíte proces regenerace.
- Puchýře od spálení nikdy nepropichujte. Chrání kůži před infekcí.
- Pokožku chlaďte. Studené obklady, studená sprcha, jogurt, okurka, cokoliv studené.
1. Aloe gel
Ne nadarmo většina kupovaných krémů po opalování obsahuje aloe vera. Pokožku zklidňuje, vyživuje a pomáhá jí se regenerovat (Mahendra & Burhan, 2024). Gel z listů aloe je také vysoce hydratační.
Jak na to?
Pokud máte tuhle rostlinku doma, stačí rozříznout list a vnitřkem pokožku potřít. Nebo gel z listů vymáčkněte a natřete se s ním. Další možnost je koupit si čistý aloe gel. Sama jsem se teď nedávno spálila a aloe mi neskutečně pomohla.
Gel z aloe dejte do lednice a naneste. Krásně chladí, zklidňuje pleť a také předchází vysušování a loupání.
Aloe vera je známá svými chladivými a regeneračními účinky na podrážděnou nebo spálenou pokožku. | Zdroj: Shutterstock
2. Kysané zelí
Ano, čtete správně. Zní to divně, ale vážně to funguje.
Kysané zelí obsahuje vitamin C, který působí jako antioxidant, karotenoidy pro zklidnění a regeneraci pokožky a také probiotika, které pokožku mají zklidňující účinek.
Jak na to?
Vychlazené kysané zelí naneste na postižené míso a nechte 20 minut působit. Také si můžete udělat obklad, stačí látku namočit do vody z kysaného zelí.
3. Jogurt
Takový vychlazený jogurt (za mě doporučuji řecký) je tak příjemný. Když si ho nanesete na spálení, přijde okamžitá úleva. Kyselina mléčná navíc pokožku regeneruje, vyživuje a hydratuje (Habeebuddin et al., 2022).
Jak na to?
Jogurt naneste a nechte, dokud nezaschne. Poté opláchněte. Přidat můžete také nastrouhanou salátovou okurku, která hydratuje a krásně chladí.
4. Bylinné látkové obklady
Třeba taková máta, heřmánek nebo zelený čaj vám mohou pomoci. Máte nebo zelený čaj funguje uleví od bolesti a heřmánek zklidňuje a má protizánětlivé účinky.
Jak na to?
Z výše uvedených si udělejte čaj. Od každé použijte jednu lžíci, nechte 15 minut louhovat a dejte vychladit do lednice. Dát si něco teplého na spálenou pokožku opravdu nechcete. Látku namočte a položte na spálení.
Na která místa si dávat pozor?
Citlivá místa náchylná ke spálení jsou nárty, čelo v linii vlasů, ramena, dekolt a lýtka. Během mazání se ujistěte, že jste na tyto místa nezapomněli. Třeba taková spálená pěšinka na hlavě bolí opravdu hodně.
Syrové brambory nebo jejich šťáva se tradičně používají k ochlazení a zklidnění podrážděné kůže po spálení sluncem. | Zdroj: Shutterstock
5. Bramborová šťáva
Pomáhá zklidnit spáleninu.
Jak na to?
Syrové brambory nastrouhejte najemno. Vymačkejte z nich šťávu a naneste na spálené místo. Nechte působit do vyschnutí. Pro ještě lepší efekt můžete zakrýt látkou nebo lněným šátkem. Použít můžete i plátky syrových brambor. Aplikaci opakujte několikrát denně.
6. Ovesná koupel
Pro zklidnění pokožky si připravte koupel z rozdrcených ovesných vloček. Nasypte je do látkového sáčku, zavažte a přidejte do vlažné vany. Horká koupel není vhodná.
Text: Veronika Poláčková
Foto: Shutterstock
Zdroj: Home Remedies for Sunburn: Cool Water, Aloe Vera, and More; 11 Ways To Get Rid Of A Sunburn Fast, According To Dermatologists; 20 Effective Home Remedies for Sunburn | Organic Facts
