Zdraví

Ovesná kaše někomu může připadat nudná, bez chuti… Opak je ale pravdou. Když použijete při její přípravě fantazii, vaše snídaně mohou být velice pestré. Připravili jsme pro vás několik inspirací, pro začátek, pokud nevíte, jak na to.

Kdo někdy zažil úzkosti a panickou ataku, moc dobře ví, jak je to nepříjemné. Je několik způsobů, jak si v takové situaci pomoci. Jednou z cest je přírodní medicína.

V zimě býváme náchylnější k nemocem, nachlazení, a také ke stavům, kdy jsme leniví, rozlámaní a nic se nám nechce. Ano, v tomhle ročním období bychom měli relaxovat a odpočívat, abychom načerpali síly do dalšího roku, ale i tak je dobré dopřát si aktivity, které posílí obranyschopnost našeho organismu a pomůžou vyplavit tolik příjemné endorfiny.

O pozitivních účincích jablek na naše zdraví jste již jistě slyšeli. Určitě jste si z nich také upekli vynikající koláče či slané pokrmy. Ale věděli jste, že je lze využít i ve zkrášlovacích procedurách? Spoznejte recepty na masky, pleťovou vodu, koupel nebo dokonce ústní vodu.

Patříte mezi ty, kteří tráví zimní dny na horách? Pak nezapomínejte na správnou péči o pleť, která je v mrazu, ostrém slunci a větru náchylná k vysoušení a podráždění. Přečtěte si, jak se o ni v takových podmínkách správně postarat. A přidali jsme i řadu zajímavých tipů a recept na pečující balzám.

Kocovina umí potrápit lidi po celém světě. Často se nám pojí právě s bujarými oslavami příchodu Nového roku, ale přiznejme si, že je i celá řada dalších příležitostí, kdy si ji můžeme „pořídit”. Proto jsme pro vás připravili 5 receptů z celého světa, které vám se zvládnutím kocoviny pomůžou. A co vy víte, třeba se v duchu přísloví „Jak na Nový rok, tak po celý rok”, do některé z těch zemí i podíváte!

Trápí vás popraskané rty, suché lokty anebo ruce? Podzim vyžadujte speciální péči o tělo. Chladným počasím a deštěm pokožka trpí, a proto je třeba se jí věnovat. Lehké krémy vyměňte za tělové máslo, často používejte balzám na rty a rozhodně si několikrát za den namažte ruce. Většinu z těchto přípravků si můžete vyrobit… dokonce je to mnohem jednodušší, než byste čekali.

Pití šotů je skvělá forma, jak každý den posílit imunitu. V sychravém podzimním počasí je snadné onemocnět, a tak je prevence na místě. Šoty připravíte během chvilky, a dokonce si je můžete vyrobit i na více dní dopředu. Pak už si jen nalijete panáčka, kopnete ho do sebe a je to.

Pokud vás trápí bolavé klouby, nohy nebo svalstvo, sáhněte po následujících bylinkách.

Na podzim může mnoho lidí potrápit únava. Mohou za to změna počasí i zkracující se dny. „Nabudit“ se můžete pravidelným pohybem na čerstvém vzduchu, ranní kardio rozcvičkou, šálkem kávy nebo černého čaje anebo stravou. Připravili jsme pro vás několik receptů, které vám pomohou získat alespoň kousek ztracené energie.

Echinacea je nejen krásná květina, která sluší doslova každé zahradě, ale má také jedinečné léčivé vlastnosti, které nám pomůžou skvěle posílit naši imunitu. Což na podzim ocení každý z nás. Pojďte se s touto rostlinou seznámit blíže a inspirovat se, co všechno z ní můžete vyrobit.

Poznejte tři bylinky, které vám zlepší náladu nebo zajistí klidný spánek.