Pro optimální regeneraci našeho těla je nezbytný kvalitní spánek. Jsou lidé, kteří spí jako když je do vody hodí, i když ve vedlejší místnosti běží válečný film. Většina z nás, ale potřebuje klid. Pokud bydlíte v bytovém domě, jistě jste někdy problém s hlučnými sousedy řešili. Někdy stačí domluva, v některých případech je potřeba radikálnější řešení.
