Dílna a hobby Zdraví

Vyrobte dětem balanční desku. Zabaví se a zlepší si i držení těla

Pravidelné trénování rovnováhy je pro všechny děti velmi důležité. Pomůže je ochránit před zraněním, zlepší držení těla a zpevní svalstvo uložené v hlubších vrstvách. Jednoduché aktivity na zlepšení rovnováhy jim můžete zabezpečit i prostřednictvím nenáročné pomůcky.

Balanční deska pro lepší držení těla dítěte

Materiál

  • smrková spárovka na základovou desku
    (1 ks, 28 × 300 × 600 mm)
  • smrková spárovka na půlkruhy
    (1 ks, 28 × 300 × 300 mm)
  • smrková spárovka na zpevňování konstrukce
    (1 ks, 28 × 850 × 164 mm)
  • šrouby do dřeva (17 ks, 4 × 40 mm)

Nářadí

  • úhelník, tužka
  • lazura na dřevo do exteriéru
  • štětec
  • přímočará pila
  • bruska nebo brusný papír č. 120 – 180
  • AKU šroubovák

Dívka na balanční desce

„Díky lepší rovnováze bude mít vaše dítě své tělo pod kontrolou i při sportech, jako je běžkování, lyžování či cyklistika.“

Návod na výrobu balanční desky a schéma rozměrů

Nápady, jak desku používat

  • Kolébání dopředu a dozadu nebo ze strany na stranu.
  • Zkuste to i se zavřenýma očima.
  • Postavte se na jednu nohu, ale opatrně!
  • Při kolébání vyvažujte knihu na hlavě.
  • Zahrajte si s někým hru, kdo déle vydrží udržet rovnováhu.
  • Dejte si pozor, jak dlouho dokážete udržet rovnováhu, aniž by se okraj dotýkal podlahy.
  • Pokud se desky právě nepoužívají na trénink rovnováhy, mohou se stát loděmi, mosty, stoly na čajový dýchánek a ještě mnohem víc, a to v průběhu jednoho dne. Dětská fantazie totiž nemá hranice.
Přečtěte si také

Senzorický pohyb ovlivňuje nejen motoriku, ale i centrální nervovou soustavu, což může vést ke zlepšení kognitivních schopností (inteligence, paměť, myšlení), řeči, koncentrace či učení se.

Text: redakce
Realizace a foto: Marian Drobnica
Zdroj: časopis Recepty prima nápadů

Komentovat

Nepřehlédněte