Není nic lepšího než se po náročném dni ponořit do teplé koupele. Uvolněte tím nejen tělo, ale i mysl. Ingredience na koupel najdete přímo doma a můžete si tak připravit různé směsi. Dopřejte si chvilku klidu a proměňte svou koupel na takový malý domácí wellness.
Relaxační koupel
Hořčík obsažený v epsomské soli pomáhá uvolnit svalové napětí, což je skvělé i po náročném tréninku.
Levandule, svíčky a teplá koupel vytvářejí dokonalou atmosféru pro chvíle klidu.Zdroj: Shutterstock
Budete potřebovat:
- 3 hrnky epsomské soli
- 1,5 hrnku hrubé mořské soli
- 1/2 hrnku jedlé sody
- 20 kapek esenciálního oleje (například 10 kapek levandule a 10 sladký pomeranč)
- Volitelné: 2-3 lžíce sušených květin
- Volitelné: 2 lžíce mandlového oleje
Postup
Všechny ingredience smíchejte ve skleněné míse a promíchejte. Skladuje v uzavřené nádobě.
Použití: do horké koupele přidejte 1/2- 1 hrnek koupelové směsi. Vystačí vám tedy na 5-10 koupelí.
Mléčná koupel
Zažijte koupel jako královna. Mléčná koupel je skvělá pro vaši pokožku, je po ní tak nádherně hebká. Ideální pro suchou pokožku.
Mléčná koupel s květy dodá pokožce hebkost a vytvoří atmosféru jako ze skutečných lázní.Zdroj: Shutterstock
Budete potřebovat:
- 2 hrnky sušeného mléka
- 1/2 hrnku jedlé sody
- 10 kapek levandulového nebo jiného esenciálního oleje
- Volitelné: 1/4 hrnku Epsom soli
Postup
Všechny ingredience dejte do kdy a promíchejte.
Použití: do horké vany přidejte 1/4-1/2 hrnku koupelové směsi.
Šumivá sůl do koupele
Kombinace levandule a citrusů pomáhá uvolnit tělo i mysl při večerní koupeli.Zdroj: Shutterstock
Budete potřebovat:
- 1 hrnek jedlé sody
- 1/2 hrnek Epsom soli
- 1/2 hrnku jemné růžové soli
- 1/2 hrnku kyseliny citronové
- 1/2 hrnku kukuřičné škrobu
- 1 lžíce oleje (třeba mandlového)
- 15 kapek esenciálního oleje (například levandule)
Postup
Všechny ingredience dobře promíchejte přendejte do zavírací sklenice. Pro barvu můžete přidat i trochu kosmetického barviva.
Sůl do koupele s květinami
Během pár minut si můžete vyrobit nádhernou sůl se sušenými květy. Podobné dělám i na Vánoce a dávám je rodině jako dárek, vždycky jim udělají radost.
Koupelová sůl s růžovými lístky provoní koupelnu a promění běžný večer v relaxační rituál.Zdroj: Shutterstock
Budete potřebovat:
- 250 g himálajské soli nebo soli z mrtvého moře
- Sušené květy – například růže, levandulí, měsíček, stačí hrst
- 20 kapek esenciálního olej – například růží, levandulí, eukalyptus nebo rozmarýn
Postup
Vše smíchejte dohromady a naplňte do uzavíratelné lahve. Skladujte mimo dosah vlhkosti.
Tip: Květy můžete nasbírat na své zahrádce a pak je nasušit. Není nad to použít něco, co jste si sami vypěstovali.
Koupelové bomby
Šumivé koupelové bomby tady nesmí chybět. Jejich výroba je jednodušší než se zdá.
Domácí šumivé bomby s květy přinesou do koupele hravost i dotek luxusu.Zdroj: Shutterstock
Budete potřebovat:
- 1 hrnek jedlé sody
- 1/2 hrnku kyseliny citronové
- 1/2 hrnku epsomské soli
- 1/2 hrnku kukuřičného škrobu
- Volitelné: barevný pigment na obarvení
- 2,5 lžíce mandlového oleje
- 3/4 lžíce vody
- 12-15 kapek esenciálního oleje
- Forma na výrobu koupelových bomb
Postup
- V míse smíchejte všechny suché ingredience. Přijdete barevný pigment a promíchejte metličkou.
- V druhé misce smíchejte mokré ingredience. Pomalu je přídávejte k suchým. Směs na vypadat jako mokrý písek a držet pohromadě. Zkuste ji zmáčknout rukou a jestli drží, je to v pořádku. Pokud se rozpadá, přidejte ještě pár kapek vody. S vodou ale opatrně, protože když jí dáte máte hodně, tak směs začne šumět.
- Vezměte si formu na koupelové bomby- jsou to dvě části. Každou naplňte a směs lehce zatlačte, dokud nepřetéká.
- Poté k sobě obě poloviny přítlačte. Nechte minutu odstát, lehce poklepejte a opatrně vyklopte. Takto pokračujte do spotřebování směsi. Je třeba pracovat rychle, jinak směs vyschne a budete muset přidat ještě trochu vody.
- Když máte hotovo, nechte je 24 hodin schnout, poté jsou připravené k použití.
Jak na to? Stačí jednu nebo dvě bomby hodit do vany a nechat ji vyšumět.
Galerie:
Text: Veronika Poláčková
Foto: Shutterstock
Zdroj: www.elizabethrider.com www.ouroilyhouse.com www.plantsandflowersfoundationholland.org www.inspiredbycharm.com
