zazvor

V tomto období je potřeba, abychom posilovali svoji imunitu, a právě zázvor se považuje za přírodní lék proti chřipce a jiným chorobám. I když alkohol ve větším množství imunitu oslabuje, denní doporučená dávka tohoto moku je půl deci.

Příjemně pálivá chuť oddenku zázvoru skvěle doplní sladké i slané pokrmy. Tento spolehlivý zdroj vitamínů a minerálních látek si navíc snadno vypěstujete doma v květináči za oknem, čímž si zajistíte oddenky v té nejlepší kvalitě.

Nachlazení, chřipky, virózy doprovázené bolestí v krku, kašlem, rýmou, únavou a někdy i horečkou se o nás v zimě pokoušejí na každém kroku. Nejhorší je střídavé počasí, časté oblevy, vlhko a teploty okolo 7 °C. Právě v zimě se nepříjemná onemocnění rychle šíří a téměř každého z nás pošlou na jeden nebo dva týdny do postele. Určitě bychom ale neměli nemoc přijímat jako nutné zlo, ale postavit se proti ní čelem, a to hned ve dvou rovinách. Důležitá je prevence a v případě, že onemocníme, „poctivé“ léčení.

Léčivé koření - Ve středověku se exotické koření vyvažovalo zlatem. Kořeninové rostliny, jako je zázvor, kurkuma či u nás méně známý galgán, lze totiž využít nejen na dochucování jídel, ale i na léčení či jako prevenci.

Léto je ještě v plném proudu, proto v horkých letních dnech a zejména při přímém pobytu na slunci se vyplatí dodržovat zásady pitného režimu. Výborná je samozřejmě voda, ale správný letní nápoj by měl být nejen osvěžující, ale také s dostatkem Vitamínů a minerálů. Podívejte se spolu s námi, jak se s chutí napít a navíc posílit své zdraví ovocem a zeleninou, které v tomto ročním období najdete všude.

Pro Číňany a Indy, kteří ho pěstují už 3 000 let, byl a je nejen léčivem, ale i součástí každodenního jídelníčku. Jedním z nejznámějších milovníků zázvoru byl čínský filozof Konfucius, který ho musel mít v každém jídle.

Co všechno můžeme použít při svém boji s kloubními problémy? Mnoho postupů, které dále zmíníme, má však daleko širší možnosti působení, tedy neopravují pouze klouby, ale většinou celého člověka.