Pokud se stravujete zdravě, pak nepředstavuje velký problém, jestliže se jednorázově přejíte větším množstvím nezdravého jídla. Vzniklé překyselení tak totiž bývá pouze krátkodobé. Jiná situace zpravidla nastává o Vánocích, kdy se i lidé nejdisciplinovanější řadu dní ládují tak, že nutně dojde k systémovému překyselení organismu. V takovém případě je potřeba tělu s odkyselením pomoci…
Živá a mrtvá voda - známe je z pohádek… Když hrdinovi useknou hlavu, je potřeba ho polít mrtvou vodou, aby hlava srostla, a poté i vodou živou, aby znovu ožil. Objev, učiněný u vrtných věží ve stepích Uzbekistánu, přitom ukázal, že na pohádkovém mýtu je hodně pravdy…
Všechny vitamíny, kterými jsme se zabývali dosud (s výjimkou vitamínu D), měly jednu společnou vlastnost – jsou rozpustné ve vodě. Nedají se díky tomu předávkovat nebo jen velmi obtížně a při absurdně vysokých dávkách. Jejich nadbytek totiž organismus bez rizika vyloučí v moči. O vitamínech A a E to ovšem neplatí, protože jsou rozpustné v tucích a mohou se v tucích i ukládat. Jejich předávkování navíc může být až toxické. Lze však přitom jednoznačně tvrdit, že jak vitamin A, tak E jsou pro nás přímo životně důležité.
Člověk by se měl vrátit z dovolené osvěžený a plný elánu. Čím to, že často naopak upadá do deprese? Nesouvisí to přitom ani tak s vědomím, že na další pořádné prázdniny si musí zase rok počkat, jako spíš s tím, jakým způsobem si během svého volna počínal…
O zásadním významu slunce pro naše zdraví jsem psal v RPN č. 4/2011 (naleznete i na www.receptyprimanapadu.cz v sekci Zdraví). Dnes bych rád zmínil zásady, které by měl dodržet každý, kdo se chce zdravě opálit a nikoliv spálit.
Po neštěstí s jadernou elektrárnou ve Fukušimě se lidé začali shánět po jódových tabletách, které by je ochránily před dopady radiokativity. Paradoxní je, že jódu měla většina lidí v současném civilizovaném světě katastrofální nedostatek už dávno „před Fukušimou“. Přitom jde o látku pro náš život daleko důležitější, než si zpravidla uvědomujeme…
Víte, že při jednorázovém stresu spotřebuje náš organismus 3000 mg vitaminu C? Museli bychom tedy sníst až 6 kilo pomerančů, pokud bychom tento úbytek chtěli nahradit. Z toho plyne, že není v našich silách dostat potřebné množství céčka do těla stravou.
Přes zimu bývají lidé více než jindy zalezlí mimo dosah slunečních paprsků. Proto mají obzvláště po zimě nedostatek vitamínu D. Ten je přitom klíčový v prevenci mnoha chorob - od migrény přes deprese až po rakovinu. Co s tím?
Řada žen si chválí tzv. lymfatické masáže (též lymfodrenáž) jako metodu, napomáhající zeštíhlení některých partií. Při bližším pohledu na děje, které se při tomto procesu v lidském těle odehrávají, však lze lymfodrenáž přirovnat k úklidu, při němž jsme všechno svinstvo zametli pod koberec. To by měl mít na paměti každý, komu nejde jen pěkný vzhled, ale přinejmenším ve stejné míře i o skutečné zdraví.
Vánoce jsou svátky nejen klidu a míru, ale také přejídání. Na štíru jsme jak s kvantitou, tak s kvalitou – maso a masné výrobky, alkohol, sladkosti s margarínovým tukem… Svému tělu dáváme pěkne zabrat a případná kila navíc zdaleka nemusejí být tím nejhorším důsledkem.
Už jsem se v minulosti zmiňoval, že ať už je člověk sebelépe informovaný o tom, jaký způsob stravování prospívá jeho zdraví, chutě na to nezdravé ho bohužel nikdy nepřejdou. Kolem svátků vánočních pak "ujíždějí" i ti jinak v tomto ohledu nejdisciplinovanější lidé. Naštěstí existují způsoby, jak dopady těchto "úletů" poměrně účinně eliminovat.
Aktuální číslo
3/ 2012
další číslo vychází
22.3.2012
Předplatné na rok
za pouhých 312,-
dnes je středa 22.2.
a svátek má Petr
REKLAMA
Aktuálně
Začátek nového tisíciletí je charakteristický sílícím ekologickým cítěním, povědomím o klimatických změnách a důrazem na zdravý životní styl. Proto ...
Cesty, vinoucí se zahradou, schody a větší či menší zpevněné plochy mají na pozemku nezastupitelný význam. Jsou důležitým prvkem v rozčlenění prostoru ...
Anketa
Jak se Vám líbí náš nový web?
REKLAMA
Copyright © 2011-2012 Created by ARKAS s.r.o.