Zdraví

14 receptů na tělové peelingy. Když je vyzkoušíte, tak na ty z drogerie rychle zapomenete

Takový peeling (nebo odborně exfoliace) umí dělat zázraky. Krom toho, že sprchování nabere nový rozměr, má i několik benefitů. A navíc si ho dokážete vyrobit i doma z běžně dostupných surovin. Představuji vám 14 mých nejoblíbenějších receptů.

píling s citronem a rozmarýnem
Zdroj: Shutterstock

Proč vlastně používat tělový peeling?

  • Odstraňuje odumřelé kožní buňky.
  • Používání peelingu vám může pomoci s různými kožními problémy.
  • Pomáhá při akné – odumřelé kožní buňky ucpávají póry.
  • Prokrvuje pokožku.
  • Pokožka je po použití krásně hebká.
  • Po peelinzích, které obsahují oleje, bude vaše pokožka hydratovaná a nebudete muset již použít žádné tělové mléko, takže ušetříte na kosmetice.

Jak často peeling provádět?

Používat by se měl 1–2× týdně. Vícekrát může být naopak na škodu. Po použití peelingu nezapomeňte pokožku namazat hydratačním krémem.

Upozornění: Tak jako v každé kosmetice, i tady platí, že pokud máte na některou ze surovin alergii, nebo se objeví jakákoliv reakce během aplikování, peeling přestaňte používat.

1 Levandulový peeling

Pokud vám levandule roste v hojném množství na zahradě, neváhejte ji spotřebovat i na výrobu kosmetiky. Já kromě levandulových pupenů používám do peelingu i levandulovou silici, aby měl výraznější vůni.

Levandulový píling
Zdroj: Shutterstock
  • 140g jemné mořské soli (můžete použít i himalájskou)
  • 50g mandlového oleje (lze použít i jiný tekutý olej)
  • 15–30 kapek levandulové silice
  • 1 lžička levandulových pupenů (volitelně)
  • fialové barvivo do kosmetiky (volitelně)

Mořskou sůl pečlivě smíchejte s olejem. Množství levandulové silice přidejte podle toho, jak intenzivně chcete, aby peeling voněl. Já jsem použila 30 kapek, aby měl výraznější vůni. Pro fialovou barvu přidejte i pár kapek fialového barviva do kosmetiky.

Dále můžete do peelingu přidat i levandulové pupeny. Použijte je samotné bez větviček. Pupeny se dají koupit, anebo si v létě můžete nasušit levanduli a použít vlastní.

2 Kurkumový peeling

Peeling z kurkumy pokožku krásně rozzáří a navíc má protizánětlivé účinky. Odřeniny nebo říznutí se rychleji regenerují, pomůže vám s akné, ekzémy i na zlepšení vzhledu jizev.

  • 100g krupicového cukru (může být i třtinový)
  • 20g mandlového nebo olivového oleje
  • 2 lžičky mleté kurkumy

Vše pečlivě smíchejte.

3 Perníkový peeling (pro přivolání Vánoc)

Vůni perníku mám ráda, tak jsem si řekla, že perníkové koření přihodím i do peelingu. Pro výraznější aroma přidejte perníkovou vůni určenou pro kosmetické účely (dá se koupit v obchodech se surovinami na výrobu kosmetiky).

Peeling se tematicky skvěle hodí k období Vánoc, takže máte příležitost připravit větší množství jako dárek pro své nejbližší.

Perníkový píling
Zdroj: Shutterstock
  • 50g třtinového cukru
  • 30g kokosového oleje
  • 10g hořkého kakaa
  • 2 lžičky perníkového koření
  • perníková vůně do kosmetiky (volitelně)

Kokosový olej nechte povolit na pokojovou teplotu, nerozpouštějte ho. Přidejte zbytek surovin a dobře promíchejte.

4 Peeling z kávového lógru

Na tento peeling můžete použít lógr, který vám zbyde v hrnku po vypití kávy, anebo mletou kávu. Kávový peeling používám už několik let a nemohu si ho vynachválit. Pravidelným používáním se pokožka zpevní, bude mít zdravější barvičku, a to ještě není všechno. Kofein obsažený v kávě je skvělý pomocník proti celulitidě – jako prevence, i na zlepšení vzhledu celulitidy, pokud vás už trápí.

Peeling také krásně voní, jako šálek kávy, což jistě potěší každého jejího milovníka.

  • 2 díly mandlového nebo olivového oleje
  • 1 díl kávového lógru

Suroviny promíchejte. Kávový lógr použijte dobře vysušený, pokud chcete vyrobit větší množství peelingu. K okamžité spotřebě ale klidně vystačí i lógr mokrý. Další možnost je použít namletou kávu.

5 Růžový peeling

Růžový peeling vaši pokožku zjemní, rozjasní, dodá jí zdravější barvu a zbaví ji všech nečistot. Mandlový olej pokožku hydratuje a bude po něm pružnější. Jestli vám na zahradě rostou růže, je to skvělý způsob, jak je využít, aby nebyly jen na okrasu.

Růžový píling
Zdroj: Shutterstock
  • 80g krupicového cukru (bílý nebo třtinový)
  • 40g mandlového oleje
  • 6g čerstvě natrhaných lístků červené růže (asi 4 lžíce)

Lístky můžete omýt, ale já je nemyju. Jsou z mé zahrádky, tak to neřeším. Pokud růži mýt budete, nechte lístky uschnout na papírové utěrce. Voda by peelingu značně zkrátila trvanlivost.

Mandlový olej mixujte asi 2 minuty s růžovými lupeny. Přelijte do misky, přidejte cukr a promíchejte.

Nepoužívejte listy růže, které jsou napadené nebo plesnivé.

6 Medový peeling

Hodí se pro všechny typy pleti. Je vynikající pro aknózní a mastnou pokožku (med má antibakteriální a antiseptické vlastnosti). Med také pokožku udržuje dlouhodobě hydratovanou.

  • 100g krupicového cukru
  • 3 lžíce medu nebo dle potřeby

Promíchejte.

Med by měl být tekutý, aby se dal s cukrem snadno promíchat.

7 Mátový peeling

Máta peprná dodává peelingu chladivý, svěží efekt, což je ideální do ranní sprchy nebo když jste unaveni po dlouhém dni. Probudí vás, osvěží, a kromě toho uleví i od pocitu těžkých nohou. Peeling lze použít na celé tělo, anebo pouze na nohy (na namožené svaly si ho nemůžu vynachválit).

Mátový píling
Zdroj: iStock
  • 100g krupicového cukru
  • 70g kokosového oleje
  • 10–30 kapek silice máty peprné

Opět jen vše smíchejte. Na tělo použijte pouze 10 kapek mátové silice, pro peeling na nohy dejte kapek alespoň 30.

Do peelingu určeného na nohy doporučuji použít kombinaci eukalyptu a máty peprné (15 kapek od každého).

8 Banánový peeling

Banány obsahují vitamin A, B, C a D, zjemňují pokožku a hydratují.

  • 1 banán
  • 2 lžíce krupicového cukru

Banán rozmačkejte na kaši, případně rozmixujte. Přidejte cukr a promíchejte.

Peeling je určený k okamžité spotřebě.

9 Čokoládový peeling

Složení tohoto peelingu jen stěží odoláte. Kdyby vás tedy hodně lákalo ho ochutnat, klidně můžete, protože všechny suroviny běžně používáte při vaření.

Čokoládový píling
Zdroj: iStock
  • 50g krupicového cukru
  • 20g bílého jogurtu
  • 15g medu
  • 10g hořkého kakaa

Vše smíchejte a podávejte… vlastně peelingujte.

10 Se zeleným čajem

Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, a proto neváhejte udělat si z něj peeling. Pokožku detoxikuje, čistí a je také velice dobrým pomocníkem v boji proti stárnutí.

  • 4 lžíce krupicového cukru (může být i třtinový)
  • 2 lžíce lístků zeleného čaje (které vám zbyly z uvařeného čaje)
  • 2 lžíce medu

Připravte si zelený čaj, sceďte ho a tyto lístky dejte do misky. Přidejte cukr, med a promíchejte.

Peeling je určený na 1 použití.

11 Jogurtový peeling

Jogurtový peeling odstraní nejen kožní buňky, ale také vaši pokožku rozzáří a hydratuje. Pomůže také sjednotit tón pleti, pokud vás trápí různé barevné nesrovnalosti.

  • 2 lžíce krupicového cukru
  • 2 lžíce jogurtu

 Peeling je určený k okamžité spotřebě.

12 Peeling s himalájskou solí

Pomáhá zlepšit vzhled strií, bojuje proti celulitidě, jemně odstraní nečistoty z těla a dodá tělu pořádnou dávku minerálů.

Píling s himalájskou solí
Zdroj: Shutterstock
  • 70g himalájské soli jemné
  • 35ml/25g mandlového oleje

13 Peeling se solí z mrtvého moře

Sůl z mrtvého moře obsahuje vyšší obsah minerálů než jiné soli. Během peelingu se vám tyto minerály dostanou do těla skrze pokožku (jako vše, co si na ni dáme). Pomůže vám, i pokud trpíte kožním onemocněním, jako je například lupénka nebo atopický ekzém. Je vhodný pro všechny typy pleti.

  • 100g soli z mrtvého moře
  • 25–35g kokosového oleje

14 Rajčatový peeling

Rajčata jsou bohatá na antioxidanty a vitamin C. Tento peeling vám například pomůže zbavit se nechtěného či nepovedeného opálení, stejně tak ho můžete použít ke sjednocení tónu pleti a vaše pokožka bude krásně rozzářená.

  • 1 červené rajče
  • 1 lžíce krupicového cukru

Rajče rozmixujte nebo rozmačkejte na kaši. Přidejte cukr a promíchejte.

Peeling okamžitě spotřebujte.

Text: Veronika Poláčková
Foto: isifa/Shutterstock, iStock

Nepřehlédněte