Zdraví  >  Poradna

Když se řekne imunita…

Imunita neboli obranyschopnost organismu nás brání před vlivem patogenů, zdraví škodlivých látek, a následným rozvojem onemocnění. Stále častěji se přitom setkáváme s alergiemi - vlastně nepřiměřenou reakcí imunitního systému i na látky, které jsou pro zdravého člověka neškodné nebo mu jsou i prospěšné.

Obezita trápí stále více dětí

Obezita je definována zmnožením tukové tkáně v organismu. Na podíl tuku v těle má vliv pohlaví, věk a etnický charakter populace. Fyziologicky bývá vyšší u žen (zpravidla do 28 – 30%) než u mužů (do 23 – 25%) a s věkem dále stoupá. Avšak i mezi dětmi se vyskytuje stále větší počet obézních…

Pít či nepít?

Lidské tělo tvoří voda z 60 až 65 %, u miminek téměř z 80%. Od narození se tedy podíl vody v našem těle snižuje. Přes noc dýcháním a kůží vyloučíme přibližně půl litru vody, kterou šálkem ranní kávy rozhodně nenahradíme. Za ideální start do nového dne proto můžeme považovat velkou sklenici studené vody, kterou si zvykneme vypít každé ráno.

Lesklokorky – houby věčného mládí

Houby z řádu lesklokorkotvarých jsou chorošovité kloboukaté houby s plodnicemi přisedlými nebo s vyvinutým třeněm, jejichž klobouk má povrch pokrytý voskovitou vrstvou a dále rourkovitý hymenofor. Všechny druhy jsou vzácné.

Hlíva ústřičná II.Pleurotus ostreatus/Jacq./P.Kumm.

V naší přírodě najdeme málo druhů dub, o nichž lze bez nadsázky prohlásit, že jsou díky prospěšnému působení na lidský organismus skutečným elixírem mládí. Hlíva ústřičná takovou houbou je.

Slyšte, slyšte…

Déšť, vítr, zpěv ptáků, smích dětí, babiččiny pendlovky, koledy, lidské hlasy, hudbu ani nic dalšího bychom neslyšeli, nemít sluch. Je komunikačním smyslem a počátkem dovednosti zvané lidská řeč. Je ale také smyslem citlivým, který lze přetěžovat například příliš hlasitým poslechem MP3 přes sluchátka…

Zdraví: Kaleidoskop zajímavostí

Jablko proti rakovině: Snězte denně aspoň jedno jablko, nejlépe poránu, a můžete hrát v reklamě na zdraví. Funguje to jako prevence rakoviny tlustého střeva. Pektin obsažený v ovoci totiž podporuje biologický mechanismus, produkující protirakovinné látky během kvašení ve střevech. Jeho přítomnost ve střevech zvyšuje obsah butyrátu v trávené směsi, a ten působí výše zmíněným způsobem. „Náš“ léčitel J. Zajíček by to shrnul lapidárně: „Jablko je výborný čistič.“

Zdravé trávení

Začíná již v ústech, kde se po rozkousání potrava mísí se slinami. Ty usnadňují posun jídla trávicí soustavou a obsahují amylázu – enzym, který štěpí škroby. Sliny také neutralizují žaludeční šťávy. Je zřejmé, že rychlým stravováním a nedostatečným rozkousáním a smícháním se slinami jsme s nedostatky zdravého trávení právě začali…

Hlíva ústřičná I. (Pleurotus ostreatus/Jacq./P.Kumm.)

Během zimy se mnohdy stává, že mrazy nečekaně ustoupí a nastane několik mírně teplých dnů. V této době doporučuji návštěvu lesa a pří troše štěstí můžete objevit hlívu ústřičnou…

Máš-li smutek na duši…

Rychlý životní styl si vybírá svoji daň: endokrinní systém vyplavuje množství hormonů, aby se tělo vyrovnalo se stresem. Zároveň s tím ale dochází k oslabení imunity a srdečně-cévního systému, poruchám spánku, žaludečním onemocněním, bolestem hlavy… Přitom rčení v zdravém těle - zdravý duch platí i obráceně: nezdravá duše chodí časem v nezdravém těle.

Bolcovitka ucho Jidášovo

Auricularia auricula-judae/Bull./Wettst.

Bolcovitka ucho Jidášovo někdy označovaná jako bolcovitka bezová patří mezi pozoruhodné dřevokazné houby. Plodnise jsou poloprůsvitné, blanité, v mládí miskovité, později všelijak zprohýbané a často připomínající lidské ucho. Odtud pochází i jméno houby.