Hubněte prací!

ZDRAVÍ  |  DISKUSE (1)
12 / 03 / 2012
Hubněte prací!

Přiznám se, že patřím k lidem, kterým chození do fitcentra kvůli hubnutí připadá poněkud absurdní. Vždyť všude kolem je tolik práce, která na nás čeká, že si nad lidmi, kteří se nadbytečných kalorií zbavují v potu tváře ve fitku či tělocvičně, říkám: Mají snad doma všechno hotové…?  

Připravila: Ivana Hudcová, foto: archiv

Tak například třicet minut aerobiku vám pomůže spálit necelých 250 kalorií. A pokud v tělocvičně přímo nebydlíte, musíte navíc nějaký čas věnovat i tomu, abyste se do ní dopravili, a pak se zase vrátili domů. Řekněme dohromady hodinu? Přitom pokud byste hodinu a půl například myli okna – při téhle činnosti spálíte 150 kalorií za hodinu – už byste onu půlhodinku aerobiku překonali, co spalování tuku týče a nevrch byste měli čistá okna.

Kolik kalorií spálíte za hodinu?

Úklid drobného nepořádku – 60 kcal za 20 minut uklízet drobný Utírání prachu – 40 kcal za 10 minut

Příprava večeře – 120 kcal za necelou hodinu

Mytí nádobí – 25 kcal za 10 minut

Luxování, žehlení, vytírání podlahy – 150 kcal za hodinu   Hraní na hudební nástroj - 150 kcal za hodinu

Klepání koberců - 240 kcal za hodinu

Hraní ping pongu - 240 kcal za hodinu

Ostrá chůze – 300 kcal za hodinu

Telefonování – 90 kcal za hodinu

Údržbářské práce - 280 kcal za hodinu

Hrabání trávy, listí – 240 kcal za hodinu

Ruční sekání trávy – 340 kcal za hodinu

Zastřihávání dřevin - 210 kcal za hodinu

Zalévání zahrady hadicí – 100 kcal za hodinu

Lehká jízda na rotopedu – 180 kcal za hodinu

Společenský tanec v mírném tempu – 180 kcal za hodinu

Běžná péče o miminko – 180 kcal za hodinu

 

 

Diskuse k článku

Redakce serveru nenese odpovědnost za obsah diskuzí a vyhrazuje si právo mazat nevhodné příspěvky.

Další články sekce

29 / 11 / 2017
VITAMÍN K: Na srážlivost krve i na pevné kosti (2. díl)

VITAMÍN K: Na srážlivost krve i na pevné kosti (2. díl)

více
24 / 11 / 2017
MED A JEHO VYUŽITÍ

MED A JEHO VYUŽITÍ

více
22 / 11 / 2017
DOKTOR JABLKO: Proč pěstovat jablka

DOKTOR JABLKO: Proč pěstovat jablka

více
16 / 11 / 2017
ŠTÍTNA ŽLÁZA = ZÁKLAD VŠEHO

ŠTÍTNA ŽLÁZA = ZÁKLAD VŠEHO

více
14 / 11 / 2017
ZDRAVÉ PODZIMNÍ PLODY A JEJICH VYUŽITÍ

ZDRAVÉ PODZIMNÍ PLODY A JEJICH VYUŽITÍ

více
2 / 11 / 2017
Malebné podzimní Lázně Mšené

Malebné podzimní Lázně Mšené

více
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Další informace